10 dietas radicais que fizeram as celebridades secarem


Olá, td bem?

É longa a lista de dietas diferentes adotadas por celebridades que precisam secar rápido para um filme, um desfile ou uma campanha publicitária. Bastou a beldade emagrecer em pouco tempo que logo as fãs copiam o cardápio, sem mesmo saber dos riscos que ele pode causar.

Confira uma lista de 10 dietas famosas – e um tanto polêmicas - que já surgiram no mundo das famosas e copiadas pelas mais corajosas.

1. Dieta sem glúten


A cantora e atriz Miley Cyrus, que já viveu uma fase cheinha, secou em poucas semanas depois que cortou o glúten de seu cardápio.



2. Dieta de Dukan


Rica em farelo de aveia, proteínas e vegetais, a dieta foi adotada por Kate Middleton antes do casamento com o príncipe William. Gisele Bünchen, Jennifer Lopez e Penélope Cruz também são adeptas.



3. Dieta do tipo sanguíneo

Essa dieta é baseada em uma alimentação diferente para cada tipo de sangue. A atriz Claudia Raia perdeu sete quilos seguindo esse método.



4. Dieta da comida crua

Como no nome, a dieta consiste em comer alimentos não transformados, como vieram ao mundo. Sua adepta mais conhecida é a atriz Demi Moore.


5. Comida de bebê


Como a papinha do neném vem em um recipiente minúsculo, muitas atrizes como Reese Witherspoon e Jennifer Aniston resolveram adotar para controlar a quantidade de comida que ingerem.



6. Dieta do vinagre


Celebridades como a cantora Fergie e a modelo Heidi Klum acreditam que bebendo o vinagre todos os dias as gorduras do corpo e da comida são destruídas.


7. Dieta da lancheira


Artistas como Cameron Diaz e Keira Knightley comem, durante o dia, alimentos leves, que caibam dentro de uma lancheira. Assim elas acreditam que controlam mais a quantidade de comida que vão consumir.



8. Dieta das 600 calorias


Considerada uma das mais radicais, a dieta é seguida pela atriz Angelina Jolie, que se enche de frutas, amêndoas e balinhas, além de milk-shake de proteínas, durante todo o dia. No final ela consome apenas 600 calorias. De acordo com o Daily Mail, Jolie estaria pesando 43 quilos.



9. Dieta do suco de limão com pimenta


Essa parece ser um tanto quanto indigesta, mas artistas como a cantora Beyoncé dizem secar rápido com o suco de limão misturado com pimenta malagueta e xarope de boldo.


10. Dieta do ovo cozido


Nicole Kidman confessou já ter comido apenas três ovos cozidos por dia para ficar com o corpo esbelto.




#1 [Histórias De Superação] - Adilton Junior (34 kg a menos!)

Olá, tudo bem?

Vc gosta de casos de superação, de vitórias e de sucesso? Sim, eu também! Por isso temos recebidos muitos e-mails de pessoas que batalharam e venceram a balança e as dificuldades da vida.

Portanto, antes de mostrar esta linda história, caso você tenha uma passagem, uma história de sucesso, e gostaria de tê-la contada aqui no ESJ, envie para o e-mail expressosaude.ja@gmail.com ... Não precisa colocar nome... coloque suas iniciais, idade e cidade/estado.

Hoje quero falar da história deste cara que se superou, que é uma história muito marcante pra quem está tentando emagrecer e não consegue. Veja a história destas pessoas e motive-se!

Agora, vamos para a linda história do Adilton Junior?

A felicidade é a conquista do sucesso interior. Sentir-se realizado, feliz, amado e próspero é uma ambição natural de todos nós. Todavia, só conseguiremos chegar ao topo, se tivermos o otimismo audacioso de confiar nos poderes do invisível. Sob a proteção do amor do Universo, seguirmos para frente sem medo de viver.

Comecei uma reeducação alimentar há 8 meses, com muita pesquisa, dicas, comendo de tudo, sem restrições severas, e principalmente sem considerar uma dieta apenas. Foi quando encontrei o EmagrecerDeVez.com que me ajudou mais do que me dando dicas nutricionais e de exercícios, mas me deu um Up no psicológico.

Nessa mesma época comecei a malhar (quem diria, eu numa academia), mas sem duvida fez toda diferença, é muito importante encontrar um exercicio que goste, facilita muito.

Desde lá se foram 34kg embora, que melhoram muito minha auto estima. Minha meta era chegar aos 80 kg, mas cheguei aos 78. PARA A NOSSA ALEGRIA.

Muitos me perguntam porque comecei essa mania de perder peso. Por um simples e único motivo: estava vestindo 54, enorme de gordo, com problemas respiratórios. Além disso, meu sonho sempre foi correr, me exercitar e nunca consegui. Principalmente por vergonha, por medo de começar e não ir pra frente.

Hoje, consigo correr. Fico tão feliz de correr. Quando corro, corro sorrindo, com vontade de ultrapassar meus limites, de ir em frente. Tudo bem, são 5 km, mas já é um início. Agora é só aumentar a intensidade e me preparar para uma maratona, que é um sonho que vai ser realizado.

Perder peso é chato, é dolorido. No início então, é sufocante. Chega a ser insuportável. No início, existe fome, vontade de comer, dor do exercício. Tudo. Mas, graças a Deus, a dor é temporária. Pode durar um dia, um mês ou um ano. Mas uma hora ela diminuirá e outra coisa tomará seu lugar. Mas, se você desistir, ela vai durar para sempre.

Eu só aprendi uma coisa com tudo isso:
As vezes quando não conquistamos algo, não é que não tenha sido a vontade de Deus não conquistá-lo, e sim, que não nos organizamos para isso.
Encare o fato de que você é responsável por suas falhas e desacertos.

Insista, continue correndo atrás dos seus sonhos, pare somente para beber água.
Valorize o que há de melhor em você e tente melhorar naquilo em que você não vai bem.

Mostre-se mais, deixe que as pessoas te vejam como você é. Nada de fantasias.
Seja autêntico, intenso e verdadeiro.

Tenha o poder de iluminar o ambiente com sua presença.
Acenda o olhar das pessoas quando estiver falando com elas.
Vamos? Me dê a mão. Eu vou junto.

Facebook do Adilton: http://www.facebook.com/adilton.junior.9





Inspirador, não? Espero que este testemunho verdadeiro de quem passou pelo processo de emagrecimento com sucesso, possa também te inspirar a olhar com mais carinho para seus sonhos de boa forma.

Tudo começa sempre com o primeiro passo. A quanto tempo você vem esperando “a hora certa” para dá-lo? Será que um dia ela vai chegar? Por que não começar hoje mesmo e decidir parar de postergar o que você realmente quer na vida?

Grande abraço!

[SÉRIE MITOS E VERDADES] #1 - Água morna com limão de manhã emagrece?


Olá, tudo bem? Este é o primeiro post da [Série Mitos e Verdades] que vamos disponibilizar pra você.
Estaremos abordando aqueles temas que geram dúvidas... devo ou não devo fazer isso para emagrecer? Que alimento devo maneirar? Etc

Serão 10 posts todas as terças feiras. 
Então fique ligado no nosso blog! Curta nossa página no Facebook ou então siga-nos no GPlus



Beber água morna com limão emagrece e melhora o sistema imunológico

Ingerir a mistura em jejum potencializa os efeitos benéficos; veja como fazer:

Beber água morna com limão é uma prática que ajuda a emagrecer e traz benefícios à saúde. Segundo Helouse Odebrecht, nutricionista funcional e proprietária da H2O nutrição, tomar um copo de água morna misturada com suco de limão sem açúcar ajuda a purificar o organismo.

Água morna


De acordo com a especialista, a ingestão da água morna logo pela manhã estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do pH e no processo digestivo e hidrata o sistema linfático. Além disso, se ingerida em jejum a água morna tem ação diurética leve e ajuda no emagrecimento.

Limão



O limão é rico em vitamina C e minerais
O limão tem compostos que estimulam a produção da bile, substância produzida no fígado, armazenada na vesícula e que é liberada no intestino para isolar a gordura e facilita a absorção dos nutrientes. “Na casca são encontrados óleos essenciais capazes de descongestionar o fígado”, afirma Helouse.

Segundo a nutricionista funcional, apesar do sabor ácido do limão, o alimento chega ao estômago e já se combina com os minerais alcalinizantes, ajudando a manter o pH do corpo em equilíbrio. O limão é uma fruta rica em vitaminas, como vitamina C, e minerais, que ajudam a prevenir doenças, como o câncer.

Benefícios da água morna com limão


Nessa temperatura, o líquido auxilia na eliminação de gordura presente na parede do sistema digestivo. ”Essa dica é válida para quem tem uma dieta rica em gordura ou após uma refeição mais gordurosa. O poder adstringente do limão também ajuda nesse momento”, explica a especialista. Além disso, a mistura estimula a produção de saliva e do suco gástrico, o que facilita a digestão. Melhorar o pH do sangue combater os radicais livres.

Receita de água com limão


Ingredientes


  • ½ limão espremido
  • 100 ml de água fria ou morna


Modo de preparo

Esprema o sumo do limão na água e ingira logo em seguida. Para potencializar a ação detox, a dica é tomar em jejum e esperar de 15 a 30 minutos para comer. O mais indicado é tomar sem açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante.

Dica: para ampliar a atuação antioxidante, acrescente uma colher de chá de açafrão.

Espero que tenha gostado desta dica
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TESTE: Descubra a dieta ideal para você !

O primeiro passo para o sucesso em qualquer plano alimentar é a disciplina. Saiba como adaptar o cardápio à sua rotina.

O modo como você dorme revela coisas absurdas sobre sua personalidade, confira



Em qual posição você dorme?  De bruços, de lado, com as pernas esticadas… a escolha da posição para dormir pode não ser consciente, mas revela um bocado sobre a nossa personalidade.

No site LittleThings.com, a autora Elyse Wanshel listou algumas das principais posições em que as pessoas costumam dormir e as características da sua personalidade.

Identifique nas imagens abaixo a sua posição favorita na hora do sono e veja se a análise bate!


1. Posição de tronco




Nesta posição, quem dorme deita de lado, com os braços e pernas esticados.

Parece rígido, não?

Apesar disso, quem costuma dormir assim costuma ser bem flexível nos relacionamentos: são pessoas sociáveis e fáceis de levar. Gostam de conversar com qualquer pessoa e são confiáveis – o que pode levá-los a parecerem ingênuos.



2. O saudoso




Apesar de parecer um pouco com a posição de tronco (a diferença é que aqui a pessoa mantém os braços esticados para a frente), a personalidade de quem dorme assim é bem diferente.

São geralmente pessoas abertas, receptivas, mas também podem ser bastante cínicas e desconfiadas.

Quando se trata de tomar decisões, adiam ao máximo, mas assim que tomam uma atitude, são teimosas como uma mula e não voltam atrás de jeito nenhum!



3. Soldado





Deitar de costas, braços estendidos ao lado do corpo e pernas esticadas, como um soldado: quem dorme assim tem a tendência de ser bastante rígido consigo e com os outros.

Leva tudo a sério e tende a ter grandes expectativas sobre as pessoas. Não gosta de bagunça e costuma ser bem sistemático. Também tendem a roncar.



4. Queda livre



Dormir de bruços com os braços acomodados no travesseiro, como se estivesse em queda livre. Quem escolhe esta posição para dormir costuma ser aberto, agregador e divertido. São tão diretos que chegam a ser precipitados.

Parecem pessoas de espírito livre, mas por dentro são ansiosos e maníacos por controle. Gostam de correr riscos e são bem sensíveis a críticas.



5. Estrela do mar



Deitar de costas, com pernas relaxadas e braços também relaxados ao redor da cabeça. Dormir deste modo incomum revela uma pessoa leal e que leva as amizades muito a sério.

Também adora ouvir os problemas dos outros e faz de tudo para ajudar.



6. Posição fetal



Pernas curvadas e braços junto à cabeça. Esta é uma das posições mais populares para dormir. Se essa é a sua posição preferida, pode significar que você é difícil, mas é só aparência.

Na verdade, quem dorme nesta posição costuma ser tímido e sensível, e também pensa demais nos problemas, preocupando-se sem necessidade.

Legal né? Compartilhe com seus amigos e descubra a personalidade de cada um!

Como é útil a água de côco



Propriedades úteis de água de coco, uma excelente fonte de eletrólitos. Imagine que o coqueiro bebe águas subterrâneas através da filtragem da água passando por todo o seu tronco e ramos até janeiro perfeitamente selado e armazenado dentro do coco. É, portanto, uma grande bebida energizante e rejuvenescedora após o exercício. Está provado que tem o mesmo nível que o dos electrólitos do sangue. Durante a Segunda Guerra Mundial usados ​​por água de coco jovem como substituto de plasma sanguíneo como um estéril (você tê-lo na fruta de coco), é facilmente absorvido pelo organismo e não destruir as células vermelhas do sangue.

A água de coco é o produto natural exclusivo, biologicamente puro, cheio de açúcar natural, sais e vitaminas e bebida energética natural. Ela é rica em potássio e minerais, muito mais do que esportes e bebidas energéticas. Além disso, há muito menos sódio (especialmente importante para pacientes hipertensos), baixo açúcar natural (enquanto outras bebidas energéticas têm um alto teor de adoçantes artificiais, para não mencionar como que são tóxicas).

Parte de uma vida saudável é a atividade física ideal. As pessoas gastam muita energia necessitam de fontes eficientes para obtê-la.



A água de coco é o produto natural exclusivo biologicamente puro

PROPRIEDADES ÚTEIS DE ÁGUA DE COCO, FORMA NATURAL DE HIDRATAÇÃO, REDUÇÃO DE SÓDIO E AUMENTAR A DE POTÁSSIO EM SUA DIETA ALIMENTAR

A água de coco é caracterizada por um baixo valor calórico e uma verdadeira falta de colesterol e gorduras. No entanto, ele contém mais potássio do que bananas. Qualidades hidratantes são algumas das suas características benéficas.

Esta água é preferida por atletas e ajuda em casos de pedras ressaca, câncer e rins. No entanto, realmente a água de coco é propriedades tão mágico? Naturalmente refrescante água de coco tem um sabor doce, noz. Ele contém hidratos de carbono facilmente digereis, sob a forma de glucose e electrólitos. Ao contrário do leite de alta de coco e óleo de coco, água de coco é o líquido do interior para os jovens e verdes cocos. Ele tem menos calorias e de sódio e mais potássio que as bebidas esportivas. 30 g deste líquido contém 5,45 calorias, 1,3 gramas de açúcar, 61 mg de potássio, 5,45 mg de sódio.

A água de coco é melhor do que alguma bebida açúcar. Ele contém muito menos açúcar do que algumas bebidas esportivas, refrigerantes e alguns sucos de frutas. Escolha água de coco simples e pura, sem adição de açúcar. A água de coco pode ser melhor em restaurar os fluidos perdidos de bebidas esportivas ou água limpa, é claro, se você gosta de seu sabor. Segundo a pesquisa de água de coco causa menos náuseas, inchaço e do estômago. Pela água de coco saturado com sódio é acreditado para auxiliar o re-hidratação após desportos e melhora a absorção de líquidos.



Nem água de coco ou bebidas esportivas contêm quantidade suficiente de sódio e carboidratos para as pessoas que suam ativa. Neste caso, você precisa de uma fonte rápida de energia, tais como banana ou algumas passas para obter os nutrientes para recarregar as lacunas. Recuperação começa antes de iniciar os exercícios. Comer alimentos ricos em energia antes do exercício, e durante o exercício beber muitos líquidos. Se você não comer bastante frutas, legumes ou produtos lácteos, você provavelmente também são pessoas que sofrem de falta de potássio.

Bom dia ... Ótima semana !!!